Connect with us

Published

on

Un recente studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine rivela che camminare, anche in quantità moderate, può significativamente ridurre il rischio di mortalità e malattie cardiovascolari associato all’immobilità. I ricercatori dell’Università di Sydney/Charles Perkins Centre hanno analizzato i dati di 72.174 persone, suggerendo che il numero ottimale di passi giornalieri per ridurre questi rischi è compreso tra 9.000 e 10.000. Questo può ridurre il rischio di mortalità del 39% e il rischio di malattie cardiovascolari del 21%. Il 50% dei benefici si ottiene già tra 4.000 e 4.500 passi al giorno.

Lo studio sottolinea che qualsiasi numero di passi giornalieri superiore a 2.200 è associato a una mortalità inferiore e a un rischio più basso di eventi cardiovascolari per persone sia in fascia di sedentarietà bassa che alta. Gli esperti indicano che questi risultati possono informare le linee guida sulla salute pubblica e sottolineano l’importanza di promuovere l’attività fisica, specialmente tra coloro che trascorrono lunghi periodi inattivi.

LE ULTIME NOTIZIE

Nazionalizzazione Ariston in Russia: l’Italia richiede chiarimenti
Il ministro degli Esteri, Antonio Tajani, ha annunciato l'intenzione del governo italiano di chiedere chiarimenti alla Russia riguardo alla nazionalizzazione...
Read More
Il tempo in Italia: torna il caldo ma per poco
Dopo un periodo di freddo intenso, il caldo fa nuovamente capolino in Italia in tempo per il weekend, anche se...
Read More
Indagini 007 Usa: morte di Navalny non direttamente ordinata da Putin
Secondo fonti dell'intelligence statunitense riportate dal Wall Street Journal, la morte del dissidente russo Alexey Navalny potrebbe non essere stata...
Read More
Terremoto magnitudo 3.9 Campi Flegrei: paura e monitoraggio costante
Il sindaco di Bacoli e quello di Pozzuoli rassicurano i cittadini dopo la forte scossa, mentre la Protezione Civile monitora...
Read More
Hamas riceve risposta ufficiale da Israele su proposta tregua: fase cruciale
Hamas studierà la risposta di Israele alla proposta di tregua, mentre i colloqui rimangono in stallo. Israele avverte che senza...
Read More
Usa inviano altri armamenti all’Ucraina, Patriot in arrivo per Kiev
Washington annuncia l'invio di missili Patriot e altre attrezzature militari all'Ucraina nel quadro di un massiccio pacchetto di assistenza. La...
Read More
Direzione Louvre studia trasferimento Gioconda in una sala sotterranea
Il museo parigino considera di spostare il famoso dipinto di Leonardo da Vinci in una nuova sala sotterranea per migliorare...
Read More
Germania prepara supporto logistico per truppe USA: doc segreto rivela piano guerra
Germania si prepara a fornire rifornimenti alle truppe americane nell'eventualità di un conflitto con la Russia, secondo fonti. Intanto, avanzata...
Read More

(con fonte AdnKronos)

telefoni ricondizionati

Le ultime di LR

Le ultime news di LiberoReporter

di tendenza