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Salute: studi, chili di troppo da feste? 30 secondi sport al di` e addio drink

Roma, 2 gen. Archiviati i bagordi di Capodanno e in attesa dell`Epifania, c`e` già chi progetta, complici i buoni propositi per il 2013, un vero e proprio `piano di guerra` per perdere i chili di troppo accumulati durante le festività. Ma c`e` una buona notizia per questo esercito di persone: gli scienziati sostengono che non c`e` bisogno di spendere ore e ore ogni settimana in palestra o a fare jogging in un parco. Sul `Journal of Clinical Psychology` viene infatti proposto un pionieristico regime di fitness `veloce`: solo 30 secondi di esercizio fisico molto intenso da ripetere per 3 volte al giorno, almeno due volte a settimana.

(Adnkronos Salute)

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